Corpul Marinei a anunțat că va elimina treptat repriza ca parte a testului său anual de fitness fizic și ca parte a unei revizuiri mai ample a evaluării.
Serviciul a anunțat joi într-un mesaj că ședințele vor fi înlocuite cu scânduri, o opțiune în 2019 ca test obligatoriu de rezistență abdominală în 2023.
Ca parte a programului său de testare a fitnessului, Marine Corps va colabora cu Marina pentru a elimina treptat sit-up-urile. Marina a anulat exercițiile pentru ciclul de testare 2021.
Sportul a fost introdus pentru prima dată ca parte a unui test de fitness fizic în 1997, dar testul în sine poate fi urmărit de la începutul anilor 1900.
Potrivit purtătorului de cuvânt al Marine Corps, căpitanul Sam Stephenson, prevenirea rănilor este principala forță din spatele acestei schimbări.
„Studiile au arătat că ședințele cu picioare restricționate necesită activarea semnificativă a flexorilor șoldului”, a explicat Stephenson într-o declarație.
Se așteaptă ca Marine Corps să efectueze scânduri pentru antebraț - o mișcare în care corpul rămâne într-o poziție de tip push-up în timp ce este susținut de antebrațe, coate și degetele de la picioare.
În plus, potrivit Marine Corps, scândurile „au multe avantaje ca exercițiu abdominal”. Stephenson a spus că exercițiul „activează aproape de două ori mai mulți mușchi decât stațiile și s-a dovedit a fi cea mai fiabilă măsură a rezistenței adevărate necesare activităților zilnice”.
Modificările anunțate joi au ajustat și lungimea minimă și maximă a exercițiilor de scândură. Cel mai lung timp s-a schimbat de la 4:20 la 3:45, iar cel mai scurt timp s-a schimbat de la 1:03 la 1:10. Această modificare va intra în vigoare în 2022.
Ora postării: 06-Aug-2021